肩こりの治療 – 福岡市中央区 薬院 肩こり 腰痛|整体 スポーツ障害なら整骨院とくしげ

肩こりでお悩みの方へ

肩こりでお悩みの方へ

肩こりって本当にしんどいですよね。私もホームページやブログの更新、事務仕事などのパソコン作業が長時間になってしまうと、首から肩の筋肉が固まってきて首を動かそうとすると「あぁ〜しんどい」と声に出てしまうほどです。私は長時間といっても毎日ではないし1度に2〜3時間程度ですが、事務作業が本業の方やシステムエンジニアの方は一日中なので本当に大変だと思います。

現代社会では、パソコンやスマートフォンの利用は切っても切り離せない生活になりました。

一日中デスクワークで座りっぱなしで同じ体勢が続いてしまい姿勢が悪くなる、酷いときには頭痛までしてくる、画面を見続けて眼精疲労やドライアイ、さらに視力が低下してしまい眼鏡をかけないと行けなくなるなど…良いことは一つもないですね。

私は20年を越える臨床経験のなかで、様々な症例と患者さまのお悩みに向き合ってきました。もちろん肩こりの患者さまの治療も数多く経験しておりますのでご安心ください。もしこのページをご覧のあなたが、過去に同じようなつらい肩こりを経験した、もしくは今現在、肩こりの症状でお困りならお力になれると思いますので、ぜひ最後までじっくりとお読みください。

肩こりは日本の国民病!

パソコン作業や書類作成による長時間のデスクワーク、スマートフォンの普及により慢性的な肩こりが増え続けています。厚生労働省の調査でも訴えられる症状では、男性2位=肩こり・女性1位=肩こりという調査結果が出ています。(「平成28年 国民生活基礎調査の概況:性別にみた有訴者の上位5症状」参照)

その他にも、職場や学校での人間関係や仕事の内容で精神的ストレスを受けることで、自律神経の働きが乱れて血流が低下して肩こり・頭痛が悪化するなど、肉体的、精神的な理由から若い世代にも症状を訴える方が増えています。日本国民の大多数が悩まされている肩こりは、国民病といっても過言ではないという状況です。

その肩こりの対処法、大丈夫?

肩こりの対処法

皆さんはその肩こり、どうされていますか?

肩こりの期間が長く慢性的な状態の方ほど、首から肩周辺の筋肉自体がこり固まって柔軟性が低下して症状を悪化させてしまっています。ひどくなると頭痛が起きることもあります。こっている筋肉を自分で押したり、揉んでみたり、湿布貼ったりと色々試しているのではないでしょうか?

中には自分の力では足りないので、マッサージにいって筋肉を強く揉んでもらうという方も多いと思います。それで本当に楽になっていますか?

確かにマッサージの押す・揉む・叩くなどの強い刺激は一時的には気持ちよく、肩こりの感覚がスッキリするかもしれません。しかし、実際には筋肉が緩んでくれてはいません。今ある肩こりの筋肉の緊張よりも強い刺激を受けることで、一時的に脳が「楽になった」と錯覚してしまうんですね。

なぜ肩こりは繰り返すの?

マッサージ後に時間が経って「またしんどくなってきた…」「マッサージ受けてるときは気持ち良いんだけどね…」ということはないですか?

ただでさえ緊張を起こして硬くなっている筋肉に「押す・揉む・叩く」などの強い刺激を与えることで身体に負担がかかります。強い刺激に対して身体を守るために、脳から反射的に防御反応の信号が送られて、筋肉に強い緊張を起こします。その結果、筋肉がさらに硬くなってしまい柔軟性が低下するので、背骨や関節に負担が掛かり痛みや動きにくさなど肩こりの症状を悪化させてしまう悪循環になってしまう…これが肩こりを繰り返してしまう原因の一つです。

肩こりの原因

肩こりになる方に多く共通している原因として、

  • 一日中デスクワークで座りっぱなしで運動不足
  • パソコン作業中に足を組んで座る
  • パソコン作業中に足を開いて座る(ガニ股)
  • パソコン作業が長くて、眼精疲労やドライアイ
  • 視力の左右差がある
  • 立っているときに体重を片方の足にかけてしまう
  • 荷物を持つときに、いつも決まった方で持つ
  • 職場環境が変わって、仕事での精神的ストレスを感じている
  • お酒をよく飲み、特に夏場で冷たいものを飲み過ぎてお腹の調子が悪い
肩こりの原因
このように、普段からの身体の使い方や姿勢のクセによって身体のバランスが崩れたり、さらに精神的ストレスや内臓疲労が影響したりして肩こりが起こりやすくなってしまいます。ですから、これらに心当たりのある方は要注意ですよ!

肩こりでお悩みだった患者さんの声 〜治療体験〜

「院長ありがとう」

肩こり患者さんの声1

F.Nさん 男性 39歳

症状
肩こり
お住まい
飯塚市
職業
会社員

Q.何が決め手で当院を受診されましたか?(当院を選んだ理由など)

前回受診した際に丁寧に症状に対して治療をしてくれたから

Q.どのような症状でお悩みで当院を受診されましたか?

姿勢が悪く方がこって足が痛んだり、しびれたりしていました。

Q.実際に受診されてよかったことを書いてください

治療が対処ではなく、根本的に改善できる様にしてくれているのが伝わって来た。院長ありがとう。

当院の肩こりの治療

「局所」と「原因」の両方にアプローチ

局所と原因の治療

当院では「局所の改善」と「原因の改善」を行います。
まずは痛みのある首から肩周辺のこり固まった筋肉の、柔軟性が低下した状態を改善します。強い刺激での治療は悪化する原因となりますので、「身体に負担がかからない、柔らかな刺激や動かし方」の整体手法を行うことで、脳からの防御反応が起きずに筋肉の緊張が緩んで血行が良くなり、背骨や関節が正しい位置に修正されて回復しやすい身体の状態をつくっていきます。

さらに、肩こりの原因の改善のために、身体の土台となる足底の重心や骨盤、背骨など骨格のバランスを修正する整体治療を行います。
「局所」と「原因」の両方から治療を行うことで、症状の改善と回復力を高めて再発しにくい身体をつくります。

局所と原因の治療

肩こりの治療の主な流れ

1.問診

問診
患者さまの身体、症状の状態だけではなく、その痛み、不調があることで我慢していること、以前はできていたのにできなくなったことなどのお困りのことや不安に感じていることなどを教えてください。問診で「なぜその症状が起きているのか?」「痛みの原因はどこにあるのか?」を探っていきます。

2.検査

患部の状態、身体全体のバランス・歪みをチェックします。

検査

3.説明

説明
お身体の状態、症状の原因、改善するための治療計画を説明させていただきます。治療計画の説明でわかりづらいこと、不安なことがないか確認して、患者さまから治療の同意を得て治療を始めていきます。

4.整体治療

治療

あなたの身体の状態、症状に適した整体治療を行います。身体に負担の掛からない柔らかな刺激と動かし方で施術しますのでご安心下さい。

詳しくは[整体治療について]のページをご覧ください

5.治療計画の説明、アドバイス

治療後の説明

治療終了後、身体の状態の確認をして治療内容を説明します。次回まで安心して過ごせるように日常生活での注意事項、アドバイスをさせていただきます。

数回の治療で改善される方もあれば、身体の状態が安定するのに数ヶ月かかる方もいらっしゃいます。できるだけ早く改善されるように、患者さまにとって最良の治療計画を提案させていただきます。

最適な治療法を組み合わせます

肩こりの症状は痛み、症状がでて早期の場合と、長期間かかって慢性的になって頭痛まで起きてしまっている場合とでは、治療方法が違います。

患者さまの症状や原因の改善に適した整体手法を組み合わせ、炎症や腫れが起きている場合には超音波療法も組み合わせて行います。

▽膝に当てる例
超音波治療

本気で肩こりを治したい方は今すぐご予約を

肩こりでお悩みならご予約を

肩こりを放っておくと慢性化してしまい疲労を回復することができなくなり、「身体しんどいわぁ〜」と毎日の不快感や仕事中の集中力低下など、日常生活に支障をきたす方もいらっしゃいます。さらに、悪化してしまうと頭痛、めまい、耳鳴り、手のしびれ、五十肩、寝違いなど首や肩関節周辺の症状を起こす原因にもなります。

肩こりのつらい症状だけでなく、症状の原因から改善して爽快な毎日を過ごせる身体になりたい方は、お早めに治療を受けることをおすすめします。

当院では肩こりが起きている「局所」の状態の確認と、症状を起こしている全身のバランスや歪みから「原因」を探るため、問診と検査に時間をかけてお困りのことや身体の現状を正確に確認し、治療をおこないます。

初めての方は1日3名様まで

初めての方は1日3名様まで

当院は院長である私が、責任を持って全ての患者さまの治療をおこなっておりますので完全予約制となっており、1日に診ることができる初めての方は3名様までとさせていただきます。

「肩こりがつらくて、身体がしんどいのに都合の良い日に予約が取れなかった」
「今すぐ治療を受けたいのに予約が取れない」
とならないためにも、今すぐ予約をお取りください。

ご予約は受付時間内にお電話いただくか、便利なインターネット予約をご利用ください。
当日予約はお電話での受付のみとなっております。翌日以降のご予約は、24時間受付のインターネット予約からお取りください。

(厚生労働省認定国家資格 柔道整復師 德重義雄 監修)

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